Zum Hauptinhalt springen
Ratgeber

5 Ernährungsmythen – was stimmt wirklich?

2. März 2023

lesezeit

4 min

Rund um die Ernährung gibt es eine Vielzahl von Mythen. Doch längst nicht alle davon stimmen auch. Unsere Ernährungsberaterinnen klären auf.

Frische Smoothie-Zutaten, verteilt auf einer hellen Oberfläche, inklusive Zitrone, Kiwi, Apfel, Spinat und einem Mixer.

Disclaimer: Dies sind keine abschliessenden Antworten oder Ausführungen. Empfehlungen müssen stets auf das Individuum angepasst werden. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) oder auf der Seite des Schweizerischen Verband der Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater (SVDE).

Beitrag teilen

Weitere Beiträge

Hebamme mit neuer Mutter und Baby im Krankenzimmer.

Ratgeber

Babyblues: Wenn nach der Geburt die Gefühle Achterbahn fahren

In den ersten Tagen nach der Geburt erleben viele Mütter ein Wechselbad der Gefühle. Freude und Glück können sich mit Erschöpfung, Unsicherheit oder Tränen abwechseln. Dieses vorübergehende Stimmungstief wird als Babyblues bezeichnet. Inge Werner, Stillberaterin auf der Maternité in der Frauenklinik des Spitals Zollikerberg, erklärt, was dahintersteckt, was in dieser Phase hilft und welche wichtige Rolle Partnerinnen und Partner dabei spielen.

Nahaufnahme: Hand liegt auf der Brust einer Person im beigen Hemd, unscharfer Hintergrund mit Zimmerpflanze; Symbol für Herzgesundheit, Brustschmerz oder Selbstfürsorge.
Neugeborenes wird im Nahaufnahmebild von der Mutter gestillt, sanftes Licht und innige Bindung zwischen Baby und Mama.

Ratgeber

Stillen: Was in den ersten Tagen wirklich wichtig ist

Stillen ist etwas Natürliches und trotzdem nicht immer selbstverständlich. Gerade in den ersten Tagen müssen Mutter und Baby sich kennenlernen und gemeinsam ihren eigenen Rhythmus finden. Wie oft sollte ein Baby gestillt werden? Woran erkennt man, dass es Hunger hat oder genug Muttermilch bekommt? Und was hilft, wenn das Stillen schmerzt? Unsere Stillberaterin gibt Orientierung für einen guten Stillstart und teilt ihre Erfahrungen aus dem Alltag.